Dott. Domenico Porzio - FNOB n° 049821
Alcuni ne mangiano troppe, altri molto poche. In realtà le proteine sono nutrienti fondamentali per la nostra dieta e devono essere assunte nella quantità giuste che possono variare dal 15 al…
Cinquant’anni per una donna è sicuramente un’età di transizione che, se non affrontata nel modo giusto, può creare numerosi problemi fisici e anche di natura psicologica. Il cambiamento ormonale che…
Fragoline, lamponi, mirtilli, ribes, more… un’infinità di segreti nascosti in queste bacche antiche e preziose! Non possono mancare in una dieta sana ed equilibrata in quanto grazie alle loro spiccate…
Conosciuto anche come albero della giovinezza, o diamante rosso, le sue proprietà sono state dimostrate anche da studi scientifici. Esse spaziano da un benefico rallentamento degli effetti dei radicali liberi,…
Le proteine hanno una funzione strutturale che le rende fondamentali in ogni fase della vita: dall’infanzia fino alla terza età. Soprattutto gli anziani, a partire dai 65 anni, vanno incontro…
Serbatoio naturale di vitamine: soprattutto la C e la A, ma anche una larga parte di quelle del gruppo B. Ma non è tutto: le arance “vantano” anche un elevato…
Scientificamente noto come ” Ananas comosus “, appartenente alla famiglia delle Bromeliaceae è uno dei frutti più apprezzati e popolari. E’ originario del Paraguay in Sud America, solo successivamente, è…
“Dottore ho sempre mal di pancia e mi sento gonfia, sarò intollerante”? Questa è la frase più ricorrente di un paziente che si presenta al primo incontro per iniziare un…
Sempre più persone soffrono di malattie a carico del sistema neurologico e molti di loro spesso manifestano episodi riferibili a crisi epilettiche. Alcuni studi hanno dimostrato come una dieta povera…
Uno dei rischi maggiori di infortunio per l’atleta sono le infiammazioni a carico del sistema osteoarticolare, dovute all’usura cui sono sottoposti a seguito dei numerosi allenamenti svolti, talvolta anche in…